PENTINGNYA MINUM AIR PUTIH

• Menekan selera makan

Air menekan selera makan secara alami dan membantu tubuh dalam metabolism lemak. Penelitian-penelitian menunjukan bahwa penurunan jumlah air dalam tubuh akan menyebabkan peningkatan deposit lemak. Mengapa : ginjal tidak akan berfungsi sempurna tanpa air yang cukup.

• Retensi air

Minum banyak air dalah penanggulangan terbaik bagi retensi air. Bila tubuh kekurangan air ia menganggap ancaman terhadap kehidupannya dan mulai mempertahankan setiap tetes air. Cara terbaik untuk retensi ar adalah dengan memberikan tubuh anda apa yang dibutuhkan yakni minum banyak air.

• Memelihara tonus otot

Air membantu memelihara tonus otot yang lebih baik. Dengan memberikan otot kemampuan alami mereka untuk berkontraksi dan mencegah dehidrasi. Air juga membantu mencegah penuaan kulit yang  biasanya mengikuti penurunan berat badan. Air membuat kulit sintal, jernih, sehat dan kenyal.air membantu membuang sampah-sampah. Selama penurunan berat badan tubuh mempunyai sampah yang lebih banyak untuk dibuang, semua lemak yang sudah di metabolisir harus dibuang, lagi-lagi air membantu mengguyur keluar sampah tersebut.

• Menghilangkan konstipasi (sembelit)

Bila tubuh anda hanya mendapat sedikit air, tubuh akan menyerap yang dibutuhkan dari sumber dalam tubuh. Kono (usus) adalah satu sumber utama, akibatnya konstipasi.

• Seberapah banyakkah air yang cukup itu ?

Rata-rata kita harus meminum 8 gelas sehari, itu sekitar 2,28 liter. Orang yang berat badannya lebih membutuhkan 1 gelas tambahan untuk setiap 11kg kelebihan berat badan. Jumlah yang anda minum harus ditingkatkan bila anda berolahraga atau cuaca panas dan kering.air dingin lebih banyak, karena diserap lebih cepat dalam system dibandingkan air hangat dan beberapa bukti menunjukan bahwa air dingin dapat membantu membakar kalori.

MINUMLAH AIR PUTIH 3 LITER/HARI ATAU LEBIH

HERBALIFE

Herbalife merupakan food supplement ( tambahan makanan) yang membantu memenuhi kebutuhan gizi secara optimal, dengan cellular nutrition technology.konsep nutrisi seluler yaitu suatu progam gizi yang dirancang agar sel-sel tubuh kita,unit terkecil yang hidup mendapat nutrisi secukup mungkin untuk tumbuh memperbaiki diri dan melaksanakan fungsinya se-efisien mungkin, dimana nutrisi berfungsi untuk menjaga jumlah otot yang ada didalam tubuh, dan bukan menambah jumlah otot tubuh.

Konsep nutrisi selular :   

• Membersikan (cleanse) vili-vili usus
• Menyerap (absorb) lebih banyak nutrisi 
• Meregenerasi (regenerate) sel-sel tubuh secara lebih sehat.

SURAT PERNYATAAN BERSEDIA DITEMPATKAN DISELURUH WILAYAH KERJA

SURAT PERNYATAAN

Yang bertandatangan di bawah ini:

Nama                                      :

Tempat tanggal lahir              :

Pendidikan                              :

Alamat                                    :

  

Dengan ini menyatakan bahwa dalam rangka rekrutmen calon karyawan pada tahun 2013 saya bersedia untuk ditempatkan di seluruh wilayah kerja Bank .

Demikian surat pernyataan ini saya buat dengan sesungguhnya dan digunakan sebagai salah satu persyaratan dalam proses rekrutmen calon karyawan.

                        kota, tanggal bulan tahun

(materai 6000) 

nama

CONTOH CV / DAFTAR RIWAYAT HIDUP

DAFTAR RIWAYAT HIDUP

1. IDENTITAS DIRI

Nama lengkap                 :

Jenis Kelamin                  :

Tempat Tanggal Lahir      :

Agama                            :

Warga Negara                :

Status Perkawinan           :

Alamat                            :

No. Hp                           :

E-Mail                            : 

2. PENDIDIKAN FORMAL

1.    TK XXX                            (TAHUN MASUK – TAHUN LULUS )

2.    SD XXX                           (TAHUN MASUK – TAHUN LULUS)

3.    SLTP XXX                       (TAHUN MASUK – TAHUN LULUS)

4.    SMA XXX                        (TAHUN MASUK – TAHUN LULUS)

5.    Universitas XXX              (TAHUN MASUK – TAHUN LULUS)

3. PENGALAMAN KERJA

1.      PT. XXX ( JABATAN )

4. KETRAMPILAN

1.    Mampu mengoperasikan komputer dengan baik

2.    Mampu Mengoperasikan MS Office

Demikian daftar riwayat hidup ini dibuat dengan sesungguh-sungguhnya.

Hormat saya,

NAMA

CONTOH SURAT LAMARAN PEKERJAAN

KOTA, TANGAL BULAN TAHUN

Hal : Lamaran Pekerjaan 

Kepada Yth,

HRD

PT.XXX

Jl.XXX

KOTA KODE POS

Dengan hormat,

Sesuai dengan penawaran lowongan pekerjaan dari PT.XXX. Yang Termua dalam Surat Kabar xxx / Yang termuat dalam Internet.Saya mengajukan diri untuk bergabung sebagai JABATAN YANG DITAWARKAN di perusahaan yang Bapak / Ibu pimpin.

Mengenai diri saya, dapat saya jelaskan sebagai berikut :

Nama                       :

Tempat & tgl lahir    :

Pendidikan Akhir      :

Alamat                     :

Telepon, e-mail         :

Status Perkawinan    :

Saya memiliki kondisi kesehatan yang baik, dan dapat berbahasa Indonesia dengan baik secara lisan maupun tulisan.

Sebagai bahan pertimbangan, saya lampirkan :

1. Daftar Riwayat Hidup.
2. Foto copy ijasah dan transkip nilai
3. Foto copy KTP
4. Pas foto terbaru

Saya berharap Bapak/Ibu bersedia meluangkan waktu untuk memberikan kesempatan wawancara, sehingga saya dapat menjelaskan secara lebih terperinci tentang potensi diri saya.

Demikian surat lamaran ini, dan terima kasih atas perhatian Bapak/Ibu.

Hormat saya,

NAMA

Seserahan Untuk Pernikahan

Dalam prosesi pernikahan, terutama dalam adat jawa, terdapat serangkaian acara. Diantaranya adalah seserahan atau dalam istilah jawa disebut sebagai peningset. Peningset sendiri didasari oleh kata "singset" yang berarti pengikat. Seserahan muncul sebagai adat, juga sebagai etika dalam bersilaturahim, karena seserahan itu sendiri berwujud bingkisan tanda kasih. Didalam pernikahan adat jawa, seserahan memiliki keanekaragaman yang cukup unik menurut filosofinya.Pada masa kini, seserahan dikreasikan menjadi hantaran cantik. isinya juga semakin beragam, tidak terpaku adat. Perlengkapan kebutuhan sehari hari seperti kosmetik, tas , sepatu, sandal, kini turut melengkapi rangkaian seserahan. Secara umum, bahan-bahan yang akan dijadikan seserahan antara lain :

• Perlengkapan sholat, seperti mukena, sajadah, al-quran, dan tasbih.
• Pakaian, sepertibaju kantor, baju pesta, gamis, kebaya, dan lainnya.
• kosmetik, seperti bedak, lipstik,eyeshadow, maskara, dan lainnya.
• Perlengkapan mandi, seperti handuk, sabun, shampo, bodylotion, lulur.
• sandal atau sepatu
• tas kerja, tas pesta.
• Perlengkapan tidur, seperti sprei, bedcover, kimono, lingerie.
• Pakaian dalam.
• Perhiasan.
• Makanan, seperti jenang wajik gemblong, jajanan pasar, kue kering, bah.

Perlengkapan yang akan dijadikan seserahan alangkah baiknya adalah barang-barang tepat guna, artinya barang tersebut dapat dipakai oleh calon pengantin wanita. Oleh karena itu, perlu adanya komunikasi sebelum belanja.Perlengkapan tersebut nantinya dikelompokan dan dirangkai dalam baki atau boks kemasan.

MERDEKA UNTUK BANGSA DAN KESEJAHTERAAN MASYARAKAT INDONESIA !!!

Browser Favorit di PC dan Deskop, Google Chrome

Berdasarkan data terbaru yang dirilis oleh biro riset StatCounter, Google Chrome diklaim sebagai web browser terpopuler di dunia untuk platform PC desktop pada kuartal kedua tahun 2013 ini. Melalui riset yang bertajuk 'Global Market Share of Web Browser', terungkap bahwa sekitar 43 persen pengguna internet global menggunakan web browser besutan Google tersebut. Sementara itu, Internet Explorer (IE) milik Microsoft menjadi web browser terpopuler kedua dengan raihan 25 persen pengguna internet global. Kemudian disusul oleh Firefox besutan Mozilla dengan 20 persen pengguna.Kabar ini setidaknya dapat sedikit mengobati kekecewaan Google. Pasalnya, menurut hasil riset yang dirilis perusahaan analisis Net Application pada April 2013 lalu, aplikasi browser Safari milik Apple masih menjadi yang paling banyak digunakan oleh para pengguna perangkat mobile.Salah satu penyebab kekalahan Chrome di segmen perangkat mobile diduga karena Google tidak menyertakan aplikasi browser tersebut secara default di sistem operasi Android. Baru pada sistem operasi Android versi 4.2 Jelly Bean ke atas Google menyediakan Chrome secara default.

Diet Golongan Darah AB

Sebelum melakukan program diet, seharusnya Kita mengetahui golongan darah kita terlebi dahulu kemudian menyesuaikan dengan golongan darah yang kita miliki. Pada kesempatan kali ini akan kita bahas mengenai tips diet golongan darah AB. Golongan darah AB mungkin merupakan golongan darah yang istimewa dan bisa dikatakan jarang. Namun untuk urusan diet, semua golongan darah entah itu AB, O, A, B semua memiliki karakteristik dan juga keistimewaan yang berbeda-beda satu sama lain. Bukan hanya itu, bahkan perbedaan golongan darah tersebut bukan hanya berpengaruh pada program diet yang harus dilakukan, namun juga mempengaruhi perbedaan tingkat karakteristik tubuh dalam mengatasi stress, olah raga yang tepat untuk dilakukan seseorang dan juga makanan yang tepat bagi masing-masing pemilik golongan darah tersebut.pemilik golongan darah AB, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang merupakan perpaduan antara makanan yang diperbolehkan untuk dikonsumsi pemilik golongan darah A dan juga makanan yang boleh dikonsumsi untuk pemilik golongan darah B. Padahal makanan untuk pemilik golongan darah A dan B sendiri sangat berlawanan.

Pemilik golongan darah AB dalam rangka mensukseskan program diet golongan darah AB sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang bersifat vegetarian dan harus tetap menjaga keseimbangan dengan mengkonsumsi susu, terlebih ketika melakukan olahraga.

Golongan darah AB memiliki Antigen yang banyak sehingga terkadang hampir mirip dengan karakteristik golongan darah A yang memiliki asam lambung yang lemah, namun terkadang juga mirip dengan karakteristik pemilik golongan darah B yang cenderung mengkonsumsi daging. diet golongan darah AB akan lebih sempurna ketika jaringan pada otot bersifat alkali. Golongan darah AB seringkali tidak bisa mencerna daging dengan baik ketika kadar asam lambung rendah seperti pemilik golongan darah A. Untuk itu pemilik golongan darah AB hendaknya memperhatika porsi dari daging yang mungkin dikonsumsi. Bagi pemilik golongan darah AB yang sedang melakukan program diet juga hendaknya menghindari makanan yang memiliki kadar lectin tinggi yang mengakibatkan iritasi pada saluran pencernaan. Makanan yang mengandung lectin ini sendiri contohnya adalah daging ayam.

Pemilik golongan darah AB sebenarnya diperbolehkan mengkonsumsi biji-bijian pada saat melakukan diet, bahkan golongan darah AB sangat dianjurkan mengkonsumsi tahu karena merupakan makanan yang kaya akan protein sementara pemilik golongan darah AB sangat toleran terhadap makanan yang mengandung protein. Namun tentu saja harus diperhatikan bahwa mengkonsumsi biji-bijian yang terlalu banyak dapat meningkatkan jumlah asam dalam darah yang dapat mengganggu otot ataupun urat dalam tubuh. Pemilik golongan darah AB cenderung memiliki kekebalan tubuh yang lebih lemah, untuk itu hendaknya menyeimbangkan kondisi tubuh dengan cara mengkonsumsi sayur dan buah-buahan. Disamping itu, diet golongan darah AB dapat didukung dengan cara meminum air panas yang dicampur dengan persan lemon (jeruk nipis) di pagi hari.

ADAKAH EFEK ASAP ROKOK BAGI PENDENGARAN

Efek buruk asap rokok bagi kesehatan memang tak terbantahkan, baik pada mereka yang menghi
sap rokok maupun bagi perokok pasif yang terpapar asap pembakaran rokok atau juga dikenal dengan istilah secondhand smoke. Penelitian terbaru menunjukkan, remaja yang terpapar asap rokok memiliki risiko hampir dua kali lipat mengalami gangguan pendengaran.
Para peneliti dari New York University School of Medicine menganalisis lebih dari 1.500 anak muda berusia 12-19 tahun yang berpartisipasi dalam riset gizi dan nutrisi berskala nasional tahun 2005-2006.
Peserta menjalani tes darah untuk mengukur tingkat zat kimia yang disebut continine, suatu bentuk pecahan dari nikotin. Para remaja ini juga diperiksa fungsi pendengarannya.
Hasilnya menunjukkan, remaja yang terpapar asap rokok lebih cenderung memiliki gangguan pendengaran yang berhubungan dengan masalah koklea. Koklea merupakan organ pendengaran yang berfungsi mengirim pesan ke syaraf pendengaran dan otak.
"Ini merupakan jenis gangguan pendengaran yang biasanya terjadi akibat faktor usia atau dialami anak yang lahir dengan tuli bawaan," kata Dr Michael Weitzman yang memublikasikan risetnya dalam jurnal Archives of Otolarygonology.
Peneliti lainnya, dr Anil Lalwani, menilai, fakta mengenai asap rokok yang dapat menimbulkan gangguan pendengaran di kalangan remaja ini memiliki implikasi bagi kesehatan masyarakat.
Sementara dr Ralph Holme dari UK Charity Action on Hearing Loss, menyatakan perlunya penelitian lebih lanjut tentang gangguan pendengaran untuk membuktikan hubungan kausal antara asap rokok dan gangguan pendengaran.