PENTINGNYA MINUM AIR PUTIH

• Menekan selera makan

Air menekan selera makan secara alami dan membantu tubuh dalam metabolism lemak. Penelitian-penelitian menunjukan bahwa penurunan jumlah air dalam tubuh akan menyebabkan peningkatan deposit lemak. Mengapa : ginjal tidak akan berfungsi sempurna tanpa air yang cukup.

• Retensi air

Minum banyak air dalah penanggulangan terbaik bagi retensi air. Bila tubuh kekurangan air ia menganggap ancaman terhadap kehidupannya dan mulai mempertahankan setiap tetes air. Cara terbaik untuk retensi ar adalah dengan memberikan tubuh anda apa yang dibutuhkan yakni minum banyak air.

• Memelihara tonus otot

Air membantu memelihara tonus otot yang lebih baik. Dengan memberikan otot kemampuan alami mereka untuk berkontraksi dan mencegah dehidrasi. Air juga membantu mencegah penuaan kulit yang  biasanya mengikuti penurunan berat badan. Air membuat kulit sintal, jernih, sehat dan kenyal.air membantu membuang sampah-sampah. Selama penurunan berat badan tubuh mempunyai sampah yang lebih banyak untuk dibuang, semua lemak yang sudah di metabolisir harus dibuang, lagi-lagi air membantu mengguyur keluar sampah tersebut.

• Menghilangkan konstipasi (sembelit)

Bila tubuh anda hanya mendapat sedikit air, tubuh akan menyerap yang dibutuhkan dari sumber dalam tubuh. Kono (usus) adalah satu sumber utama, akibatnya konstipasi.

• Seberapah banyakkah air yang cukup itu ?

Rata-rata kita harus meminum 8 gelas sehari, itu sekitar 2,28 liter. Orang yang berat badannya lebih membutuhkan 1 gelas tambahan untuk setiap 11kg kelebihan berat badan. Jumlah yang anda minum harus ditingkatkan bila anda berolahraga atau cuaca panas dan kering.air dingin lebih banyak, karena diserap lebih cepat dalam system dibandingkan air hangat dan beberapa bukti menunjukan bahwa air dingin dapat membantu membakar kalori.

MINUMLAH AIR PUTIH 3 LITER/HARI ATAU LEBIH